Natürlich Gesund am 25.07.2023

Thema heute: Bluthochdruck senken durch Yoga-Atmung

Bluthochdruck senken durch Yoga-Atmung - so heißt ein Buch und verfasst hat es Prof. Thomas Mengden, ein Spezialist für Hypertonie.

Gezielte Atemtechniken aus dem Yoga helfen, den Blutdruck zu senken.

Hintergrund ist, dass man Stress als Ursache erkennen und aktiv ausschalten sollte und dabei spielt die – verlangsamte – Atmung eine große Rolle.

Fragen u.a.:

Wie entsteht denn Bluthochdruck und was macht ihn so gefährlich?
Wer ist hauptsächlich betroffen?
Was alles ist Stress, außer dem Äußeren etwa wegen Arbeitsüberlastung?
Kann Bluthochdruck auch im Laufe des Lebens entstehen, auch wenn man immer niedrigen hatte?
Was wird allgemein von Ärzten geraten, bei Bluthochdruck?
Wie kann bewusste Atmung helfen?
Ist das leicht zu erlernen?