Natürlich Gesund am 03.01.2023
03.01.2023
Thema heute: Gesunder Schlaf
Thema: Von 3 Säulen auf denen unsere Gesundheit ruht, spricht man im Ayurveda: eine davon ist der Schlaf.
Warum ist er so wichtig?
Was kann man tun, wenn man unter Schlafstörungen leidet?
Welche Ernährung ist hier hilfreich und welche Tipps gibt es darüber hinaus?
Die Antworten hat Ayurveda-Experte Elmar Stapelfeldt (Bild), er arbeitet in der Abteilung Naturheilkunde am Immanuel Krankenhaus Berlin Wannsee. Mehr Infos: https://naturheilkunde.immanuel.de/einrichtung/team/team-ayurveda-medizin-yoga-therapie/elmar-stapelfeldt/
Eine Wiederholung vom 5. Juli 2022